吃得健康

近幾個月開始每晚食得健康左，之前偏高ge血壓都低返，所以真係要注意飲食。
而家一星期都一定要有4-5晚係屋企食，我地已經開始轉食全糙米，其實糙米都好好食，好香的，只係略為貴左d，但一屋2個人食同為左健康，又有咩所謂呢。
(食送)就主要多瓜菜少肉類，少油，少salt，少味。我會係八街超市買0個d一pack pack已經pack好ge北京菜心，洗下佢，鑊加少少水，水熱落菜，3分鐘搞掂，咩都唔駛加，d菜本身已經好甜好好食。同埋蔬菜類盡可能唔好煮得太熟，半生仲有益。
講講下，好肚餓tim。